精神集中脑海，先看了眼属性，力量：8点速度：7.1点精神：8.2点体力：7.2点，任务项，跑步变成了5192/50000米，刚刚应该是完成了十分之一，获得了奖励。属性提升得不是很多，走了一圈没有发现身体有太大的提升。一圈走完回到终点，这里已经在集合了。
二连带了过来，我们集合后带到了一旁沙坑前的器材前。连长整理好队伍后说道：“下面我们来拉单杠，想必有些同志在地方都玩过这个，说下要求。”说着，连长走到当前，“在做单杠时，两手反握单杠，握距与肩同宽或宽于肩，集中背阔肌的力量。”说着连长拉上了单杠。连长继续结束着。“向上拉时，下巴超过单杠水平线，下来时两手臂伸直为一次，依次连续完成。不允许摆动硬拉。”拉了十几个后，连松手跳下。……
二连带了过来，我们集合后带到了一旁沙坑前的器材前。连长整理好队伍后说道：“下面我们来拉单杠，想必有些同志在地方都玩过这个，说下要求。”说着，连长走到当前，“在做单杠时，两手反握单杠，握距与肩同宽或宽于肩，集中背阔肌的力量。”说着连长拉上了单杠。连长继续结束着。“向上拉时，下巴超过单杠水平线，下来时两手臂伸直为一次，依次连续完成。不允许摆动硬拉。”拉了十几个后，连松手跳下。
看着连长脸不红气不喘的样子，有些佩服了，体力真好。连长拍了拍的手说道：“单杠引体向上12个及格，16个以上优秀，各班散开行动吧。”说完转身向指导员走去。班长把我们带到一个单杠前说道：“连长已经做过演示了，今天我的要求不高，最低要拉8个。徐若曦先来。”站在排头的徐若曦走到单杠前，一个起跳抓住调整一下后，拉了起来。
拉了3个后，徐若曦有些白的脸有些发红，颤抖着用力。就是拉不上去了。班长在后面站着，看徐若曦松手后，上前扶了一下，班长看了徐若曦一眼说道：“徐若曦去旁边俯卧撑准备吧，下一个。”徐若曦走到一旁，趴在地上撑了起来。李家明走上前继续。
随着班长“下一个”的喊声中，我走上前去，旁边已经趴了5个，张帮、陈越和徐象站在单杠旁保护。跳了一下，抓住单杠，用力向上拉，1个2个，班长的声音传来，“不能摆动。”稳定了身体，继续用力。9个10个，手臂很酸，继续用力。10个11个，握不住单杠掉了下来。旁边保护的三人上前扶了我一下，活动着手臂走向一旁。班长的声音传来，“一旁保护吧，下一个。”万旭走上前继续。
一会后，剩下的4人也做完了，成绩最好的是王超，做了14个，徐象做了13个，7人没有拉倒8个，在一旁趴着，班长说道：“同志们，单杠要拉12个才算合格，没有拉倒12个的是不是要努努力了。”看了趴在的7人一眼，“都起来了吧，我来帮帮你们。”