调整后走到队伍前接着演示着“双臂前伸以保持身体的平衡性，保持双臂与肩平行。双脚要紧抓地面，脚尖要前勾。肚子收紧，弯腰往下蹲。双脚要紧抓地面，胸部尽量挺直，保持身体不要过度前倾，蹲下时呼气，不能完全蹲下去，要留点余地。”演示完后，走在队列前后，调整着我们的姿势。看着我们做得有模有样后，走到队列前。
“你们大概都会了，我们先做分解动作。1呢就是蹲下去，2呢就是站起来。立...正，深蹲准备。”双手前伸，按照班长教的姿势做好准备。“1”蹲下身，还是熟悉的配方，还是熟悉的味道。几十秒都没等来“2”。万旭可能太累，双腿颤颤巍巍和弹琵琶一样，一屁股坐在了地上。……
“你们大概都会了，我们先做分解动作。1呢就是蹲下去，2呢就是站起来。立...正，深蹲准备。”双手前伸，按照班长教的姿势做好准备。“1”蹲下身，还是熟悉的配方，还是熟悉的味道。几十秒都没等来“2”。万旭可能太累，双腿颤颤巍巍和弹琵琶一样，一屁股坐在了地上。
班长的目光扫来，万旭爬起身重新摆好姿势，一分钟，两分钟，双腿开始弹琵琶。咬牙坚持没有坐到地上，终于等来了“2”。站起身深深地吸了口气，这个动作还没提留几十秒，“1”的喊声又传来。大腿酸麻，小腿颤抖。班长的声音传来。“下午跑步，我们班有4人没有跑进13分20秒。”看着我们通红的脸和颤抖的腿，喊道“2”。
刚站起身，还没好好喘口气，“1”如魔音般又传入耳中。继续蹲下身，班长继续说道：“刚刚入营，我能理解。但是2周后的3公里测试，我也不要求你们跑进优秀，跑进合格能不能做到，嗯？”说完看向我们。蹲着喊道：“能。”班长却说道：“声音这么小，没有一点底气呀，到底能不能。”“能”再次高声喊道。
哨声再次响起，连长“收操”的喊声回荡，这算是把命救了。一脸渴望地看着班长，班长却说道：“就做3个蹲起你们就这样了。”表情不屑，声音冷漠。咬着后槽牙，这么招人恨，班长你知道吗。“2”地喊声传来，站起身大口喘息。每人拿个背包绳，粗的细的各一个。团吧团吧把背包绳装进口袋。戴好帽子，扎好腰带。站好队伍后班长在走到队伍前下了口令。
“向右...看，向前...看，向右...转，齐步...走。”跟着班长的口令机械般动作，一个班一个班走到集合位置。连长简单地整理队伍后，开始走向柏油路，这个位置应该是食堂。机械般走着，连长1、2、1的口令明显增加，每走十几步就要下口令调整步伐，看来都被练得不轻。走到食堂门口，营长已经站在了这里。原地踏步，等着二连也走来后，营长高声喊道：“立...定。”连长跑到营长面前，常规地敬礼，汇报。