打坐冥想可以静心定神，这是孔昭易在大学养生圈习得的重要技艺。
孔昭易轻闭双眼，舒缓呼吸，试着专注于呼吸本身，注意力随着呼吸上下移动，心中默诵口头禅：
“摆烂一念起，刹觉天地宽。世上无难事，只要肯放弃。摸鱼人，摸鱼魂，摸鱼方为人上人……”
随着冥想的深入，口头禅早已消失，孔昭易心里杂乱的念头开始平息，思绪不再飘忽不定，整个大脑逐渐放空……
半个小时后，孔昭易缓缓睁开双眼，眼神澄澈无比，他走下床活动了一下脊椎与手脚，而后从桌子上的茶壶之中倒出一杯凉开水，一饮而尽。
而后，孔昭易便坐下，开始仔细打量着自己的身体。
“正常来说，无论是现代人还是古人，寿命达到七八十是很正常的事，死得早，绝大多数是因为疾病或者身体损耗过度，以及物质上的断缺。
而我家世尚可，一直以来吃穿也并未短缺，如今这般虚弱，但是身体也并没有什么异常，多半是守孝期间过于哀伤才导致身体出了有些问题……”
孔昭易发现自己除了不像少年人活力四射反而有些虚弱外，他现在的身体情况可以说非常好。
孔昭易如今的身体底子非常好，身高估摸着有1.78米，摆脱了前世二等残废，并且孔昭易如今才17岁，以后身高有很大希望突破1.8米。
此外，孔昭易的骨架比较大，而且可以说是天生神力，只是如今病弱，身上的肉也不多，所以看起来比较瘦弱。要是按照现代健身的训练方法训练一两年，那保准是个魁梧的魔鬼筋肉人。
孔昭易双眼有神，眼睛明亮，神清气爽，浓眉长眼，鼻子又高又直，鼻梁宽，鼻子丰满。
但是整个脸看上去只能说是耐看，普普通通。
当然，孔昭易还是有信心说出自己天下第一帅，貌比彦祖。……
当然，孔昭易还是有信心说出自己天下第一帅，貌比彦祖。
“我如此帅气，怎能虚弱不堪，是男人怎么能说不行呢！养生养生，必须养生，开练……”
吐槽一番后，对于身体虚弱异常不满的孔昭易便立即闭目沉思，仔细回忆大学体育课里练的五禽戏。
当时沉迷养生的孔昭易兴冲冲地报了这门课，但却被这课折磨得欲死欲仙。
因为不可抗拒因素的原因，这门课，孔昭易有四分之三的课时是在家里完成的，老师发来的教学视频一帧一帧地看，B站里的相关视频找了又找，私下里练了又练，也终究是让孔昭易练得有模有样，在家人的帮助下成功录制了N段作业视频——为了不成为父母朋友圈里的笑料，孔昭易付出了莫大的努力。
并且在返校后，经老师亲手教导，孔昭易勤练不辍后终将五禽戏练得也算精通，得到了老师的认可与夸赞。
如今回忆那段辛酸岁月，孔昭易还是不免有些泪目。
“五禽戏分为虎、鹿、熊、猿、鸟。”
在古书《说文解字》里，禽是兽类的总名，也泛指鸟类，后世逐渐演化，才成了单指鸟类。
孔昭易当时学这套五禽戏时，那位体育老师还自称是内家拳传人，说五禽戏虽然是养身功，但随着时代发展，其实也是一门武功，五禽各式皆可演化为不同武术，乃是医家入道的大成之作。
反正说得玄之又玄，孔昭易练得效果普普通通。
如今穿越重生了，孔昭易也没期望这五禽戏能打出玄幻效果，只是期望能够养身成为像祖先孔夫子那般力招城关的普通人即可。
五禽戏的每一个动作都历历在目起来，孔昭易也随着影像与感觉舞动起来。
只是脑子说懂身不动，孔昭易的第一遍五禽戏打得很生疏，不过好在两遍过后他就熟练起来了。虽然比不得前世形神兼具，但是动作也十分流畅，看起来有模有样。
打了三遍完整的五禽戏，汗流浃背的孔昭易就没力气继续练下去了。
孔昭易清洁好身体后便坐在床边休息，锤了锤疲惫不堪的手臂后便拉起薄被倒头睡下。
“先睡觉，补足精神……读书备考，下午太阳出来再说吧……”请记住：