关键是，这一节课一上午，一直保持这个姿势。
没别的课程了。
【今日的课程到此结束，回去后，好好熟练起来。】
下课后，李知瑶已经感觉不到自己的胳膊了，沈青芜也好不到哪去，她上辈子虽然厉害，就算毅力再强，现在也只是八岁小孩而已，到后面也有些坚持不住了。
“咱们一起吃饭吧，我早上起来都没吃饭。”
沈青芜道：“我得去趟执事堂领取我的身份玉牌。”
“我知道地方，我陪你。”
两人一起坐传送阵到了主殿广场。
李知瑶带着沈青芜一路上给她介绍着宗门各处的地点。
不一会就到了执事堂。
看着沈青芜从执事堂拿出的两套亲们弟子服装和身份玉牌，还有四百下品灵石的生活费后，啧了一声：“怪不得都想往上走呢，赤裸裸的诱惑啊。”
沈青芜没开口，私下跟她说了下
【我那师父是几峰峰主的师叔，虽然修为低，但很受几峰峰主敬重，看到师父选了我，都给了我不少见面礼。改天我去你那里，给你个好东西。】
【好。】
【玉髓丹吃了吗？】
【还没，刚到不熟悉，不敢吃。】
【等哪天我有空，去你那给你护法。先吃饭吧。】
两人一时忘了宗门弟子的食堂是分开的。外门食堂，内门和亲传，执事的食堂。
还有峰主，长老，亲传核心弟子的专用食堂。
向沈青芜去的就是亲传核心弟子的专用食堂，只不过那边的食堂很少开，大部分都辟谷了，除非有弟子聚餐，用用厨房。
刚来的这些亲传，也可以去内门那边吃饭。
李知瑶自然进不了内门的，跟沈青芜约了下午未时到申时的法峰学堂见。
因为陪着沈青芜领玉牌，晚了一会儿，这会儿食堂已经没多少菜了。
打饭的是一位筑基的大姐姐。
今日的饭菜是白菜豆腐配灵米，而且一天就一顿饭。
练了一上午的剑，看到碗里那少的可怜的豆腐，质问道：“姐姐，晚上不给饭吗？”
这女修士其实是在做任务。
她这次就是来厨房帮厨。
听着她这话有些不耐烦，本想训斥，抬眼在看到李知瑶那上灵动的眼睛，可人白皙的小脸，脾气莫名好了些：“你们现在已经正式进入修炼路程了，截断五谷，能去处体内污浊，引气入体才会更快。
口腹之欲要收一收，宗门不是有发辟谷丹吗？接待你们的执事没跟你们说辟谷丹吃一粒能顶三日？”
“哦，哦，谢谢姐姐的指导，我这才记起来。”
她能说昨日她没好好的看储物袋里的东西吗？
不过这饭，看着清汤寡水，但其实比蓝星上的味道好多了。
毕竟带些灵气，味道超级香甜。
下午，法峰的广场上。
李知瑶到的时候沈青芜已经在一颗树下入定了，身边放了一个蒲团子。
不用多想就知道这是姐妹给她占的位。
李知瑶盘腿坐下后，看了看周围的人，有很少一部分入定了的。
有些还没引气入体的在好奇闲逛。