姜宇活动了几下肩颈，二话不说，一头扎进水里。
“叮！潜水技术圆满。”
他入水后再没露头，一口气潜游四个来回，四百米全程不换气。水面只留下一道细长水痕，像条银鱼掠过，快得让人眨眼都跟不上。若有人掐表计时，准能发现，这四百米，早把世界纪录甩出老远。
“叮！穴道呼吸圆满。”
系统提示音还在脑中回响，姜宇却突然停住，仍没浮出水面。他清楚感觉到，身体各处穴位竟能自主吞吐水流中的微弱氧气，这简直逆天！从此再也不用担心水下窒息。
当然，这种呼吸法有个硬门槛：必须有极深厚的国术根基才可能掌握，普通人连门都摸不着。
“宇哥不会出事了吧？这都七八分钟了，咋还不冒头？正常人谁能憋这么久？”展大鹏有点慌神。
“噗！”
话音未落，姜宇破水而出，上岸时连气都不带喘的。
“你这到底是怎么游的？我这正经游泳冠军，好像真没你快。”鲁炎走过来，语气里满是惊讶。
姜宇笑了笑：“想学？”
鲁炎点头：“你肯教？”
他也有自己的傲气，但对姜宇，是真的服气，陆战队向来敬重真本事，姜宇的实力他亲眼见识过；更难得的是，这人没架子、不端着，跟谁都好相处。
“你动作标准得挑不出毛病，但要想再快，得调身体结构，还得把体能往上拔一拔。”姜宇说，“你现在，筋骨还是偏软。”
鲁炎眼睛一亮：“那该怎么做？”
“先教你水下调整重心和发力的方法。至于体能提升，只要你敢吃苦，每天训练完，来找我。”
“好！”鲁炎脱口应道，脸上掩不住雀跃。
这套身体协调的调整法并不繁琐，他上手极快。游完两个来回，他忽然一怔，水流裹身的滞涩感明显变强了，阻力仿佛被无形的手攥紧了、拉住了。若能彻底适应，冲破自己过往的极限绝非难事。此时他对姜宇的敬佩又深了一层。
随后的一千五百米自由泳测试，姜宇毫无悬念摘得头名，鲁炎紧随其后排第二。但这一次，他的成绩比上次足足快了五秒，直接刷新了省体工大队的历史纪录，已具备入选国家队的实力；而姜宇虽比世界纪录慢了一秒多，可看他呼吸匀长、神情松弛，显然连一半力气都没使出来。
晚上七点，训练场灯光亮起。姜宇正独自悬在单杠上做引体向上，动作沉稳有力。鲁炎快步走近。
“来了。”姜宇侧头一笑。
鲁炎点点头，直奔主题：“今晚练什么？”
“练过功夫吗？”姜宇问。
“早年学过柔道和散打，勉强算个入门。”鲁炎答得实在。
姜宇轻巧落地，站定后直视着他：“来，尽你全力攻我。”
“这……”
“放开了打，没问题。”姜宇笑意未减。
“行！”鲁炎心里一热，既想验证姜宇到底有多深的底子，也想掂量掂量自己差在哪。
他先试探着出了几招，随即一记连环拳迅猛压上。可那几拳明明结结实实砸在姜宇身上，却像打在涂满油脂的青石上，力道刚一触碰就滑开、散开、消失得无影无踪，连半分反震都寻不到。接连数次，全都落空。
最后他收势停手，一脸错愕：“你到底是怎么做到的？我明明打中了，可一点‘实感’都没有，好像打在空气里。”
“道理简单，你送来的劲儿，全被我化掉了。等你对力量的拿捏精熟到一定火候，也能办到。想不想学？”姜宇语气轻松。
“当然想！”鲁炎眼睛一亮，“姜宇，你该不会真是哪位隐世高人的关门弟子吧？”
“小说看多了吧？”姜宇笑着摇头，“这是我家传的老功夫。有我带着练，未必能登峰造极，但对付巴郎那种角色，跟逗小孩差不多。再说，劲力控制提升了，你在水里的爆发、转体、划频，全都会跟着上一个台阶。”
“真能这样？快教我！”鲁炎急不可待。
“那就从最基础的桩功开始。”姜宇说。
“叮！教学技术圆满。”
好家伙，姜宇不过点拨了几句，系统提示竟一路飙升至顶格。
而鲁炎也明显感觉到，原本模糊的关节发力、重心转换、气息配合，一下子变得清晰可触。哪怕只是静静站着调息，他也觉得神清气爽，越练越有味。
姜宇顺势调出属性面板：
宿主：姜宇
年龄：十九
体质：36
精神：28
技能：国术化劲宗师，格斗宗师，医道宗师，多国语言圆满，计算机高级技术圆满，金融知识精通，驾驶精通，书法精通，乐器精通，游泳精通，穴道呼吸圆满，教学技术圆满