陈石早上起来先练一遍《五禽戏》。
他吃完早饭，去海边钓鱼了，就拿块石头压住鱼竿，自己则又练起了《五禽戏》。
他晚上回到家后，吃了晚饭还练习《五禽戏》，他完全沉浸在其中，如痴如醉！
陈石这些天练习下来，不但感觉不到累，反而觉得越发的精神了，腿脚、腰腹都变得更灵活有力，睡眠质量也变得很好，一躺下去一觉便睡到大天亮，当然，胃口也变得更大了，一顿饭可以吃下五斤大米。
娘看到陈石练习《五禽戏》后，精神和身体都越来越好，很高兴，不过，看到陈石大增的胃口，又不禁为食物担忧起来。
……
时间在不知不觉中流逝，眨眼又半个月时间过去了。
这段时间，陈石将《五禽戏》的，虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鹤戏，五大部分都练熟了。
他现在已经可以把一整套《五禽戏》完整的练下来了。
这一日，陈石正在海边的一块大礁石上，迎着冰冷的海风，听着滚滚浪涛声，在演练《五禽戏》：
时而如猛虎，双目如电，炯炯有神，虎举、虎扑动作刚猛有力；
时而如小鹿，心静体松，姿态舒展，其探身，仰脖，奔跑，回首之动作神态，惟妙惟肖；
时而如黑熊，浑厚沉稳，撼运，抗靠、步行等动作，笨重中寓轻灵；
时而如猿猴，敏捷好动，纵山跳涧，攀树蹬枝，摘桃献果等动作，极为敏捷；
时而如鹤鸟，昂然挺拔，悠然自得，亮翅，轻翔，落雁，独立之动作神态，深得其要。
陈石练习好一遍《五禽戏》后，全身微微出汗，感觉无比的轻松、舒坦。
此时，如果细看，发现陈石的脸色不再那么黑黄了，变白了很多，整个人看起来似乎长高了一点，四肢也变的强壮了一些，不再像原来那么瘦弱。
陈石已经脱了厚厚的破旧兽皮衣裳，只穿着平常春、夏季节穿的布衣，但他却一点也不觉寒冷，双目炯炯有神，整个人看上去英姿勃发。
突然，陈石的耳朵微微动了动，接着，他的身体快速向石头压着的鱼竿冲去，速度飞快，上前一把将鱼竿甩起，鱼线尾端，有一尾三指宽的鲈鱼正咬在鱼钩上，这尾鲈鱼被他拽出水面，准确无误的甩入旁边的小竹篓内。
小竹篓内此时已经有了好几尾鱼，有海鲫鱼、鲈鱼等，不过个头都不是很大。
接着，陈石又在鱼钩上换上鱼饵，将鱼线甩入海中，动作极其娴熟。
陈石做好这一切，又起身继续练习起了《五禽戏》……
日落时分，夜幕即将落下。
陈石整理好鱼竿，他低头看了看小竹篓，里面装了小半篓鱼，数量不下二十尾，不过个头都不大，最大的一尾也只有七两重左右。
这些鱼放在一个半月前，对陈石来说是不错的收获了，但现在这二十几条鱼，还不够他吃半饱的。
陈石无奈的摇摇头，心想：还是要想想办法，多寻些食物来，家里的大米已经所剩无几，要是自己放开肚子吃，那些米早就被他吃光了。
陈石思来想去，觉得要解决食物问题，还是要往山里打主意，山里的猎物个头大、肉多，猎到一只山羊也够他吃好几天，更别说野猪等大型的野兽……
陈石边想，边提着小竹篓向着自家茅屋的方向走去……