“我成功地克服了孤寂的恐惧感。现在过得很快活，现在的我对生命充满了热诚和爱。现在不论在生活上碰到什么事情，我都不会再害怕了；我现在明白，不必害怕未来。‘对一个聪明人来说，每天都是一个新的生命。’”
“这个人很快乐，也只有他才能快乐，
因为他把今天看成是自己的一天；
他在今天会感受到安全。”
猜猜这几句话是谁写的？
如果是今天，他会这样说：“不论明天会怎么样，我已经过了今天。”
约翰·罗斯金在桌子上放了一块石头，石头上只刻有两个字——“今天”。
我也在洗手间的镜子上倒贴了一首诗，是威廉·奥斯勒爵士放在他桌上的那首诗，诗的作者是印度一位很有名的戏剧家卡里达沙。
《向黎明敬礼》
看着今天！
因为它就是生命，
它是生命中的生命。
在它短暂的时间里，
有你存在的所有变化与现实：
成长的福佑，
行动的荣耀，
还有成功的辉煌。
昨天不过是一场梦，
明天只是一个幻影，
但生活在美好的今天，
却能使每一个昨天成为一个快乐的梦，
使每一个明天都充满了希望的幻景。
所以，好好看着今天吧，
这就是你对黎明的敬礼。
从今天开始，你所应该知道的第一件事就是：如果不希望忧虑干扰生活，就学会生活在完全独立的今天。
现在，对自己提出以下几个问题，然后写下答案：
第一，我现在是不是没有生活在现在，而是在担心未来？或者只是一味地追求所谓的“遥远而奇妙的玫瑰园”？
第二，我是否经常后悔自己过去做过的事，或者为已经发生的事而难受？
第三，我早上起来的时候，是否下定决心“抓住这一天”，尽量利用这24小时？
第四，如果让自己“活在完全独立的今天”，是否能从生命中得到更多的东西？
第五，我应该从什么时候开始这么做？是下个星期，明天，还是今天？
小结：
1.最重要的是，不看远处模糊的事，尽力去做手边清楚的事。
2.用铁门把过去和未来隔断，生活在完全独立的今天。
3.集中所有的智慧、所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你迎接未来的最好方法。
4消除烦闷的灵丹妙药
卡耐基成功金言
1.忧虑的最大坏处就是会毁掉一个人的能力，使人思维混乱。
2.人生非常短促，不要拘泥于小事。
3.要想获得一生的幸福，就必须改掉忧虑的习惯。
你是否想找到一种快速而有效地消除忧虑的办法？找到一种你可以不必看书，可以不需要思考就能立即应用的方法？
我可以告诉你一种方法，它是由威利·卡瑞尔发明的。卡瑞尔是一位聪明的工程师，他创建了空气调节器制造公司，现在是世界闻名的纽约州塞瑞西市卡瑞尔公司的负责人。
有一次，我和卡瑞尔先生一起吃饭的时候，他对我说：
在我年轻的时候，我在纽约州水牛城的水牛钢铁公司工作。有一次，我要去密苏里州水晶城的匹兹堡玻璃公司，它花了好几百万美元安装了一台瓦斯清洁机，用来清除存在于瓦斯中的杂质，以便瓦斯燃烧时不至于烧坏引擎。这种清洁瓦斯的方法是新鲜的，以前只试过一次，当时的情况也很不相同。当我去干这项工作的时候，有很多困难是事先没有预料到的。经过一番调整之后，虽然机器最终可以使用了，但并没有达到我们所保证的程度。
这次失败让我感到非常吃惊，好像感觉有人在我头顶上重重地打了一拳。我的胃和整个腹部都开始疼痛。有好长一段时间，忧虑得简直难以入睡。
后来，我渐渐明白，忧虑并不能解决问题，于是我想出了一个不需要忧虑就可以解决问题的办法，这个办法非常有效。30多年来我一直都使用这个消除忧虑的办法，每个人都可以使用它，一共有3个步骤。
第一步：我们要放弃害怕，诚恳地分析整个情况，然后找出万一失败将会出现的最坏的情况。当然，不会有人为此把我关起来，或者枪毙我，但是，我很可能会因此而丢掉工作，老板也可以拆除整个机器，使两万美元泡汤。