人体一共有十二条经脉：三阴经、手三阳经、足三阳经、足三阴经，具体如下：
手三阴经：包括手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。
手三阳经：包括手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。
足三阳经：包括足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。
足三阴经：包括足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。
这十二条经脉互相联通，可向五脏六腑输送炁元真气，它和人体的720个穴位可以让你辟谷绝食不用吃动西以外什么用都没有。只有到了通脉境，他才可以自由运行周身炁元，并学习外功秘籍，将体内的炁元华为招式与人搏斗。
“呼吸庐间入丹田，玉池清水灌灵根，审能修之可长存，黄庭中人衣朱衣………”黄庭经分为内景经和外景经，内景经是修仙的法门，李通玄此刻念的外景经则是炼炁的法门，两者旨意相，都是修行的法诀，但内容却大不相同。
“正室堂前神所舍，洗心自治无败污，历观五脏视节度，六府修治洁如素，”李通玄闭目静心，心中一遍又一遍的默念上面的口诀，并按书中所说行炁。终于，他感到体内的炁元有所变化了，原本气态的炁元开始逐渐凝聚、最后气态的炁元精炼成了金玉色的液态炁元，并按着他行炁的路线奔去。不消片刻，他手上传出一阵令人感到十分清凉舒适的感觉，李通玄睁开眼睛一看，只见自己手掌中的一道经脉正显现出莹白色的光芒，李通玄知道，他的太阴肺经被打通了。
旁人看到这一幕怕是要吐血，很多人用上乘的内功功法忙活十几日才能打通一条脉络，而这小子一天就成了？难道他们都是废物吗？
哈哈，这就是黄庭经修炼的优秀之处了。普通的元师没有灵根用来炼化炁元、修炼吐纳进体内的炁元只是纳炁而不炼炁。用粗糙杂糅的天地元气冲击狭小的经脉，修炼起来可不是要慢上许多吗？而黄庭经不同，还记得刚才李通玄在冲关之前，有一个把气态的炁元精炼凝聚成液态炁元的过程吗？这便是修仙之道中的一个境界：炼炁！修仙之人可以将杂糅的天地元气，逐渐炼化为炁元然后吐纳入体内，这是他们的一个优势。
凡道和仙道说起来天差地别，但其实有很多境界都是相通的，比如凡道中的通脉到丹元其实就是阉割版的炼炁筑基。而李通玄有黄庭经加持，吐纳过的都是精炼过的炁元几乎就是在修完整的仙道，行炁冲进境界时自然会通畅许多。实际上不只是他，很多元师都会选择用道门的内家功法以方便修行。因此，李通玄一天打通一条脉络到也不算太夸张。
实际上还有个更快的方法，他师父徐世绩种的草药和那五颗人参加上院子里枣树上的灵枣，刚好够炼几颗筑基丹。这玩意给修仙的人吃能直接筑基，给凡人吃连开窍都不用开了，直接一步跃入丹元之境，徐世绩自己当年就是这么筑基的。不过徐世绩为了考验他的毅力，并没有那么做。